ពេលខ្លះវាជាអ្នកដែលអ្នកស្រឡាញ់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់បំផុត។
អ្នកទទួលរងនូវឈ្មោះម៉ូដឬសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពងាយស្រួលព្រោះអ្នកចង់ដោះស្រាយការឈឺចាប់ជំនួសឱ្យការដោះស្រាយបញ្ហាទៅមុខ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកពីការពិតដែលមិនស្រួល: ការដឹកកាបូបដៃអាចធ្វើឱ្យឡើងនូវឥរិយាបថរបស់អ្នកហើយជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពសរីរវិទ្យារបស់អ្នក … ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវា។
កាបូបរបស់ស្ត្រីគឺជាគ្រឿងបន្លាស់ចុងក្រោយ។ វាជាការសប្បាយមានមុខងារធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់និងជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាបានរៀបចំសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅតែមានពួកយើងច្រើនពេកកំពុងដើរដោយលួចលាក់ដើរទន្ទឹមគ្នាដោយសារតែភាពមិនស្រួលពីការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងហើយវាដល់ពេលដែលយើងបានទទួលស្គាល់វា។
ជួនកាលកាបូបដែលយើងចូលចិត្តជាងគេគឺធ្ងន់ពេកធំពេកឬមានភាពស្មុគស្មាញពេកដែលត្រូវបានដាក់នៅជុំវិញជានិច្ច។
ខ្ញុំបានលើកឡើងនៅក្នុងការប្រកាសមុនរបស់ខ្ញុំនៅពេលទិញកាបូបថ្មីដែលយើងគួរតែគិតពីរបៀបដែលការដឹកឥរិយាបទជាក់លាក់ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ដឹងថាយើងមិនចង់ឈប់ដឹកពួកគេនៅពេលណាមួយឆាប់ៗនេះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានរួមគ្នាជាមួយនឹងអ្នកជំនាញព្យាបាលដោយចលនាពីរនៅក្នុងតំបន់របស់ខ្ញុំដើម្បីពិភាក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការប៉ុនប៉ងរបស់កាបូបឥរិយាបថឥរិយាបថនិងការការពារការឈឺចាប់។
មតិអ្នកជំនាញដំបូងដែលខ្ញុំបានមកពីសារ៉ាឌីដែលជាអ្នកព្យាបាលរាងកាយកាលពី 36 ឆ្នាំមុនគ្រូបង្រៀនកាយវិភាគសាស្ត្រនិងអ្នកឯកទេសខាងឆ្អឹងមនុស្សពេញវ័យ។ សារ៉ានិងខ្ញុំបានជជែកវែកញែកថាតើជំនឿយ៉ាងប្រជាប្រិយប្រជារាស្ត្រល្អមិនគ្រាន់តែកាន់មុខតំណែងអព្យាក្រឹតទេខណៈពេលអង្គុយឬឈរប៉ុន្តែជាអ្វីដែលគួរតែអនុវត្តកាន់តែខ្លាំង។
នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថា “វានិយាយអំពីការតម្រឹមផ្ទាល់ខ្លួនសរុបរបស់អ្នក – របៀបដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកគាំទ្ររាងកាយហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានតុល្យភាពដូច្នេះអ្នកអាចរើចូលនិងចេញពីទីតាំងបានត្រឹមត្រូវ” ។
ជាមួយនឹងនិយមន័យថ្មីនេះនៅក្នុងចិត្តខ្ញុំបានពិចារណាលើមុខតំណែងទាំងអស់ដែលយើងកាន់កាបូបដែលមានភាពរឹងមាំជាញឹកញាប់ – រំកិលតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរនៅលើស្មារបស់យើងសម្រាកនៅលើកោងនៃកោងរបស់យើងដោយទុកឱ្យក្ដាប់តូចរបស់យើងបានព្យួរនៅលើរបស់យើង កដៃ …
ទាំងអស់នេះខណៈពេលដែលនាងបានពន្យល់ខ្ញុំថាកត្តាសំខាន់បំផុតប្រហែលជាមិនចាំបាច់មានទំងន់របស់កាបូបទេប៉ុន្តែរបៀបដែលវិធីដែលយើងកាន់វាផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់យើងដែលបង្ខំឱ្យយើងមានជំងឺ incompensate ដើម្បីរក្សាភាពស្មោះត្រង់របស់ខ្លួនឱ្យត្រង់។ ការនិយាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាកាបូបរបស់អ្នកឆ្ងាយពីកណ្តាលរាងកាយរបស់អ្នកគឺធ្ងន់ជាង។
នេះបានធ្វើឱ្យយល់បានចំពោះខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំហាត់ប្រាណ 3x ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះមិនមានសាច់ដុំខ្លាំង = សមត្ថភាពក្នុងការគាំទ្រជាទូទៅបន្ទុកធ្ងន់ដូចជាដឹកកាបូបធ្ងន់ដូចដឹកកាបូប?
“ប្រជាជនអាចធ្វើឱ្យខ្លួនគេឈឺចាប់ដោយជ្រើសរើសយកអ្វីដែលមានពន្លឺប៉ុន្តែវាជាសកម្មភាពរយៈពេលវែងម្តងហើយម្តងទៀតនៃការជ្រើសរើសយកអ្វីដែលមិនត្រឹមត្រូវដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាពិតប្រាកដ។ រាងកាយរបស់អ្នកគឺសម្រាប់ចលនាដូច្នេះដើម្បីឱ្យកាបូបរបស់អ្នកកំពុងសម្រាកនៅក្នុងកន្លែងតែមួយយ៉ាងខ្លាំងសាច់ដុំនៃតំបន់ជុំវិញហើយប្រឆាំងនឹងសាច់ដុំអ្វីដែលត្រូវធ្វើ “។
នាងបានបន្តប្រាប់ខ្ញុំពីរបៀបដែលការផ្លាស់ប្តូរមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកច្របាច់តាមរយៈអ្វីដែលនៅសល់: កាបូបស្មាអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកពឹងផ្អែកលើត្រគាកនៅចំហៀងកាបូបព្យួរ។ កាបូបដាក់ក្នុងដៃរបស់អ្នកបានដាក់ភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់ទៅលើ bicep ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលមានសក្តានុពល (រឹតបន្តឹង។ ), និងខ្សែក្រវ៉ាត់ខណៈពេលដែលមិនអីទេប្រសិនបើមានការចាប់ផ្តើមនៃការចាប់ផ្តើមដ៏ស្វិតស្វាញជាមួយនឹងផ្លូវរូងភ្នំដែលមានភាពស្វាហាប់។
សារ៉ាបានបញ្ចប់ក្បួនវីនដោយពិចារណាលើកាបូបឈើឆ្កាងដែលល្អបំផុតព្រោះមមរកើតឆ្លងកាត់ទ្រូងនិងឆ្ពោះទៅកណ្តាលរបស់អ្នកជំនួសឱ្យវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនាងនៅតែលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យមានភាពសកម្មអំពីការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកពីកាបូបរបស់យើង។
ហើយដូចនេះដូចនោះដែរវាដល់ពេលដែលត្រូវឈានដល់ប្រភពទី 2 របស់ខ្ញុំគឺ Allyson B. , ដើម្បីទទួលបានមតិទីពីរ។
Allyson គឺជាគ្រូបង្រៀនរបស់លោកពីឡាតជំនួយការព្យាបាលដោយចលនាអស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំហើយខ្ញុំនឹងទៅសួរអំពីសុខភាពរួមគ្នា។ ការអនុវត្តរបស់នាងផ្តោតលើការកែលំអនិងរក្សាចលនារបស់អតិថិជនវ័យចំណាស់និងជនពិការដើម្បីជួយពួកគេឱ្យជៀសវាងការរងរបួសថ្មីឬកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ នៅពេលទៅជិតនាងជាមួយនឹងការសាកសួរអំពីគ្រឿងសំលៀកបំពាក់ម៉ូតរបស់ខ្ញុំនាងបានសារភាពដោយរាបទាបថាទោះបីមានការទទួលការបណ្តុះបណ្តាលក៏ដោយក៏នាងក៏មានកំហុសក្នុងការធ្វើខុសកាបូបធ្ងន់ដែរ!
“វាពិបាកណាស់ព្រោះកាបូបដៃធំគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់ដែលខ្ញុំអាចកាន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្ញុំនិងកូន ៗ របស់អ្នកប៉ុន្តែវិធីប្រាកដក្នុងការបណ្តាលឱ្យមានដែនកំណត់មុខងារនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត ។ កុំបំបែកឥរិយាបថរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលយុវវ័យរបស់អ្នក “។
តើមានកំរិតអ្វីខ្លះ?
“ឌីសដែលមានរាងពងក្រពើ, រោគសញ្ញាដែលមានរោគសញ្ញាដែលមានរោគសញ្ញាដែលមានរោគសញ្ញាដែលមានទ្រូងយ៉ាងខ្លាំង) ដែលមានទ្រូងបិទជិត (ការអភិវឌ្ឍនៃជាលិកាភ្ជាប់ដែលមិនលាតសន្ធឹង) ដឹងថាវាសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ”
Allyson បានបន្តទៅអេកូសារ៉ាប្រាប់ខ្ញុំនូវអ្វីដែលល្អបំផុតដែលយើងអាចធ្វើបានគឺផ្តោតលើភាពសកម្មនៅពេលដែលកន្លែងណានិងរបៀបដែលយើងកាន់កាបូបរបស់យើង។ កុំរង់ចាំរហូតដល់មានបញ្ហា; ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងកាបូបឱ្យបានញឹកញាប់អនុវត្តចលនាមូលដ្ឋានតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណគោលដៅលាតសន្ធឹងត្រឹមត្រូវតំបន់តឹងរឹងកាត់បន្ថយបន្ទុក (សម្អាតកាបូបរបស់អ្នក!) និងឆ្លាស់គ្នារបស់អ្នកគាត់ស្ទីលកាបូបរបស់អ្នកជាធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកអាចការពារការបែកបាក់នៃគ្រឿងបន្លាស់ដែលបានប្រារព្ធបំផុតគ្រប់ពេលវេលា﹘ឥរិយាបថល្អ
ពិចារណាលើការប្រកាសនេះការរំលឹកតូចរបស់អ្នក!
ចងចាំសំណុំបែបបទនិងមុខងារនៃរាងកាយរបស់អ្នកហើយស្ថិតនៅលើសញ្ញាណាមួយនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំ: ការឈឺចាប់ស្រួចឬការបាញ់ស្បែកពីចរន្តទឹកការឈឺសាច់ដុំ, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹក, ស្ពឹកនិងរមួលក្រពើ។ មួយភ្លែតសូមកុំគិតថាមានតែការពាក់និងទឹកភ្នែកនៅលើកាបូបរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកអាចការពារការបែកបាក់នៃគ្រឿងបន្លាស់ដែលបានប្រារព្ធបំផុតគ្រប់ពេលវេលា﹘ឥរិយាបថល្អ។
